Passage de vie : pourquoi est-ce si difficile à vivre ?

Une séparation, une reconversion professionnelle, un deuil ou un départ à la retraite…

Ces événements font partie de la vie et peuvent parfois provoquer un profond sentiment de désorientation.
Lorsque cela arrive, nous pouvons avoir l'impression de ne plus savoir où nous en sommes, le doute s'installe, même lorsque ce changement était choisi ou semblait nécessaire.

Ce qui est éprouvant n'est pas seulement le changement lui-même, mais le fait qu'il remette en question nos repères, notre sentiment de sécurité et la manière dont nous nous définissons. Autrement dit, ce n'est pas uniquement une situation qui change : c'est notre manière d'habiter notre vie qui se réorganise.

Pourquoi est-il parfois si difficile de traverser cette période alors que l'on sait, au fond de soi, qu'il n'est plus possible de faire autrement ? Pour comprendre pourquoi cette période est si difficile à vivre, il faut regarder ce qui se passe à l'intérieur de nous. C'est ce que nous allons explorer ensemble dans cet article.

Il est parfois difficile de comprendre pourquoi nous hésitons à avancer alors même que nous savions qu'un changement était nécessaire. Ce conflit intérieur peut être particulièrement déroutant : une partie de nous sait qu'il fallait avancer, tandis qu'une autre semble vouloir revenir en arrière. Pourquoi regrettons-nous un emploi qui nous épuisait ? Pourquoi pensons-nous retourner dans une relation qui nous faisait souffrir ?

Une partie de la réponse se trouve dans le fonctionnement de notre cerveau. Face à l'incertitude, il cherche avant tout à nous protéger. Pour cela, il privilégie naturellement ce qui lui est familier. Même lorsqu'une situation était difficile, elle restait connue, prévisible et donc rassurante pour une partie de notre système nerveux.

L'envie de revenir en arrière ne signifie pas forcément que nous avons pris une mauvaise décision.

Elle traduit souvent le temps nécessaire à notre cerveau pour s'adapter à une nouvelle situation.

Cette interrogation est souvent déstabilisante, car nous nous retrouvons dans un entre-deux où nous avons perdu notre identité, mais où nous n'avons pas encore la nouvelle.

Une transition de vie ne nous oblige pas seulement à changer de situation ; elle nous invite aussi à redéfinir la place que nous souhaitons désormais occuper.
Perdre momentanément le sentiment de savoir qui l'on est n'est pas toujours le signe que l'on se perd.

C'est parfois le signe que l'on est en train d'évoluer.
Et si j'osais le dire… peut-être sommes-nous simplement en train de nous retrouver.

Nous associons souvent le deuil à la perte d'une personne. Pourtant, chaque passage de vie nous amène aussi à vivre un deuil. Dans ces situations, nous devons laisser derrière nous une partie de notre passé. 

Une séparation nous indique la fin d'un projet de vie imaginé à deux.
Une reconversion professionnelle peut nous conduire à renoncer à un statut et à une image de nous-mêmes.
Un départ à la retraite peut marquer la fin d'un rythme, d'une place dans la société ou d'une manière de se sentir utile.

Même lorsque le changement est choisi, il s'accompagne souvent d'un renoncement.
Il est donc normal de ressentir de la tristesse, de la nostalgie ou des sentiments mélangés.
Et ces émotions ne signifient pas que nous avons fait le mauvais choix.
Elles témoignent qu'une page est en train de se tourner, et que nous devons traverser ce deuil pour apprendre de nous-mêmes et construire de nouvelles ressources intérieures. 

Accepter ce que l'on laisse derrière soi est souvent une étape essentielle pour pouvoir accueillir pleinement ce qui est en train d'arriver.

Après un grand changement, nous aimerions souvent retrouver rapidement des certitudes. Comprendre ce qui nous arrive, savoir quelle direction prendre et retrouver l'énergie que nous avions auparavant.

Cette nouvelle stabilité se développe au fil des expériences, des choix que nous faisons et des nouveaux repères que nous créons progressivement. C'est le temps, mais aussi la conscience de ce que nous traversons et des choix que nous posons, qui nous permettent de franchir cette étape.

Vouloir aller trop vite peut parfois nous conduire à prendre des décisions uniquement pour mettre fin à l'inconfort. À l'inverse, accepter que cette période fasse partie du processus permet souvent de retrouver une stabilité plus solide, car elle repose sur une meilleure connaissance de soi plutôt que sur le simple retour à ce qui était familier.

Traverser un passage de vie ne consiste pas à redevenir la personne que l'on était avant. Il s'agit souvent de construire un nouvel équilibre, plus cohérent avec la personne que l'on est devenue.

Se sentir perdu pendant un passage de vie n'est pas forcément le signe que quelque chose ne va pas. C'est souvent la conséquence d'une transition qui bouleverse profondément nos repères.

Si ce sentiment vous accompagne depuis quelque temps, je vous invite à découvrir également mon article « Je me sens perdu(e) dans ma vie : comprendre ce qui se joue et comment avancer », qui explore plus en profondeur cette période de désorientation intérieure.

Lorsque les choses deviennent plus claires, il est souvent plus facile de distinguer ce qui relève de la peur, de l'habitude ou de ce qui est réellement juste pour soi.

Certaines personnes retrouvent progressivement leur équilibre par elles-mêmes. D'autres ressentent le besoin d'être écouté et de pouvoir réfléchir pour traverser cette transition avec davantage de clarté et de confiance.

Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) pour traverser cette période plus facilement, vous pouvez également découvrir ma manière d'accompagner les passages de vie via la page "L'accompagnement".