Une première expérience à travers le parcours découverte pour
découvrir l'accompagnement et vérifier qu'il vous correspond.

Certaines personnes savent rapidement si une approche leur convient. D'autres ont besoin de la vivre concrètement avant de décider de la suite.

Ce parcours a été conçu pour vous permettre de découvrir ma manière d'accompagner et de vérifier si cette approche vous correspond réellement.

En deux rencontres espacées de quelques semaines, vous prenez le temps d'observer ce qui se met en mouvement dans votre quotidien et ce que cela peut révéler de votre situation.

Certaines personnes y trouvent les éclairages dont elles avaient besoin. D'autres choisissent ensuite de poursuivre ce travail lorsqu'elles sentent qu'il reste quelque chose à explorer.

Chemin dans un jardin représentant une période de découverte et d'évolution personnelle.

Comment se déroule cette première expérience ?

Première rencontre 

Nous faisons le point sur votre situation actuelle afin de mieux comprendre ce qui vous préoccupe aujourd'hui, ce qui semble bloqué ou confus et ce qui demande peut-être davantage d'attention.

Entre les deux rencontres

Vous prenez le temps d'expérimenter dans votre quotidien ce qui a émergé lors de notre premier échange.

Selon votre situation, cela peut prendre différentes formes comme des temps d'observation et action. Nous utilisons le symbolique et d'autres pistes adaptées à ce qui se présente pour vous.

Deuxième rencontre 

Nous revenons sur ce qui s'est présenté entre les séances afin d'approfondir la compréhension de votre situation et d'identifier les premiers mouvements possibles pour avancer avec davantage de clarté.

Il ne s'agit pas de bien faire ni de réussir ce qui est proposé.

Ce qui nous intéresse, c'est d'observer ce qui se passe réellement lorsque certaines choses commencent à bouger : ce qui devient facile, ce qui résiste, ce qui est remis en question ou ce qui cherche à évoluer.

Ces observations permettent souvent de mieux comprendre ce qui maintient une situation en place et d'ouvrir de nouvelles possibilités d'avancer.

Ce que le parcours découverte peut vous apporter

Le parcours découverte ne cherche pas à tout résoudre en deux rencontres.

Son objectif est de vous permettre :

Escalier dans la nature symbolisant une progression par étapes et un cheminement vers davantage de clarté.
  • ​​​​​​Prendre du recul sur ce que vous vivez 
  • Mieux comprendre ce qui vous préoccupe aujourd'hui 
  • Y voir plus clair dans une situation, un choix ou une période de transition 
  • Identifier une ou plusieurs pistes pour avancer 
  • Explorer ce qui peut se jouer derrière les difficultés qui occupent aujourd'hui toute votre attention 

Pourquoi commencer par cette étape ?

Personne tenant une boussole dans la nature, symbolisant un temps d'exploration, d'observation et de découverte avant de s'engager dans une nouvelle étape.

Cette première expérience peut être particulièrement utile si :

  • Vous découvrez mon approche.
  • Vous hésitez à vous engager davantage sans savoir si l'approche vous conviendra.
  • Vous souhaitez prendre le temps d'expérimenter avant de décider de la suite.
  • Vous ressentez le besoin d'être accompagné tout en restant libre de la suite à donner à ce travail.

Informations pratiques

  • 2 rencontres espacées de 2 à 4 semaines
  • Séances de 1h30 environ
  • En cabinet à Pierre-Châtel ou en visioconférence
  • 140 € pour l'ensemble du parcours

Le parcours découverte a été conçu comme une première étape.

Certaines personnes s'arrêtent là avec les éclairages dont elles avaient besoin, d'autres choisissent ensuite de poursuivre un travail plus approfondi.

Et maintenant ?

La plupart des personnes commencent par un échange de 20 minutes afin de faire le point sur leur situation, poser leurs questions et vérifier si cette première expérience correspond à ce dont elles ont besoin aujourd'hui.

Je vous propose un temps d'échange pour mieux comprendre ce que vous traversez et voir ensemble quelle pourrait être la prochaine étape la plus juste pour vous.

Découvrir cette première expérience

Un premier échange, gratuit et sans engagement.

Vous connaissez déjà mon approche et vous savez que cette première expérience correspond à ce que vous recherchez aujourd'hui ?

Réserver une première séance

Accueil et clarification de votre situation

Un temps d’écoute pour comprendre ce que vous traversez, nommer ce qui se joue intérieurement et identifier vos besoins réels. C’est un espace de clarté, de recentrage et de discernement.

Pratiques introspectives et psycho‑corporelles

Différentes pratiques psycho-corporelles, psycho-énergétiques et des outils de prise de conscience pour vous soutenir dans ces périodes de transitions.

Plan d’action et intégration

Chaque séance se prolonge dans votre quotidien grâce à des actions simples, concrètes et adaptées à votre rythme.
L’objectif : ancrer le changement de manière durable et incarnée.

Les outils utilisés

  • Méditations et visualisations guidées
  • Actions symboliques et d’intégration
  • Exercices corporels et de recentrage
  • Travail systémique et constellations
  • Outils inspirés des neurosciences et de la P.N.L.
  • Outils d’auto-observation et de conscience de soi

Kit de soutien personnalisé

  • Elixir de Fleur de bach personnalisé
  • Synergie d'huile essentielle
  • Boîte à outils de coaching
Faire le point – 20 min offertes

Un accompagnement qui continue entre les séances

Mon rôle ne se limite pas au temps passé ensemble.

Je propose un cadre sécurisant et une présence qui soutient votre évolution tout au long de notre collaboration.

Eclairage ponctuel par message si vous traversez une étape particulière

Apport de ressources ou exercices adaptés et complémentaires

Un parcours structuré : une séance de lancement pour poser les bases, puis une séance d’intégration pour ancrer et clôturer votre cheminement.

⚠️ Contre-indications

L’accompagnement holistique ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Il peut être complémentaire dans le cadre d’une démarche globale, mais ne remplace pas un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Je me sens constamment sous pression et à bout de souffle, pouvez-vous m'aider ?

L'épuisement, la surcharge mentale ou le burn-out ne sont pas toujours uniquement liés à une charge de travail importante. Ils peuvent aussi apparaître lorsqu'une manière de vivre, de fonctionner ou de répondre aux attentes atteint ses limites.

L'accompagnement permet de prendre du recul sur cette période de vie, de mieux comprendre ce qui se joue derrière l'épuisement et d'identifier les ajustements nécessaires pour retrouver progressivement plus d'équilibre, de clarté et de mouvement.

Le travail s'appuie sur le vécu émotionnel, le corps et, lorsque cela est pertinent, le langage symbolique afin d'accompagner les changements de manière durable.

Pourquoi est-ce que je me sens vide ou mal malgré mes activités de loisirs ?

Il arrive que nous cherchions à aller mieux en restant occupés, en multipliant les projets ou en essayant rapidement de retrouver notre équilibre.

Parfois, cela aide. Mais il arrive aussi que le malaise persiste, non pas parce que nous ne faisons pas assez d'efforts, mais parce que quelque chose de plus profond cherche à être entendu ou compris.

Certaines périodes de vie invitent à ralentir, à faire le point et à porter un autre regard sur ce que nous traversons. L'accompagnement permet alors d'explorer ce qui se joue dans cette étape de vie et de retrouver progressivement plus de clarté, de cohérence et de mouvement.

Est-ce que les séances sont uniquement basées sur l’échange verbal ?

Non. L'écoute et l'échange occupent une place importante dans l'accompagnement, mais ils ne sont pas les seuls supports utilisés.

Selon votre situation, nous allons nous appuyer sur l'approche symbolique,  psycho-émotionnelles, et psycho-corporelles et des rituels de passages. Ces supports permettent d'éclairer ce qui se joue derrière les difficultés visibles, de mieux comprendre la période que vous traversez et d'accompagner les changements en cours.

L'accompagnement demande une implication active de votre part et s'adapte à votre rythme tout en conservant un cadre clair et structuré.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de votre situation, de ce que vous traversez et de vos besoins.

Certaines personnes viennent pour quelques séances autour d'une problématique précise. D'autres choisissent un accompagnement plus approfondi lorsqu'elles traversent une période de transition importante.

Pour vous permettre de découvrir ma manière d'accompagner avant de vous engager dans un parcours plus long, je propose également un parcours découverte composé de deux rencontres espacées de quelques semaines. Cette première étape permet de vivre concrètement l'accompagnement et de vérifier s'il vous correspond.

Faire le point ensemble – 20 minutes pour y voir plus clair

20 minutes pour clarifier votre situation, sans engagement

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