Thérapie psycho-sociale à Pierre-châtel
Mon approche dans la thérapie psycho-sociale à Pierre-Châtel s’adresse aux personnes qui traversent un mal-être, une période de solitude, de surcharge émotionnelle ou de transition de vie.
Mon accompagnement ne repose pas uniquement sur l’échange verbal. Il associe exploration émotionnelle, supports symboliques structurés et outils concrets pour vous aider à sortir d’un blocage et retrouver des repères stables.
L’objectif est de vous permettre d’avancer avec plus de clarté et d’autonomie, même lorsque vous êtes seul(e), et de stabiliser votre quotidien en période de stress, d’anxiété ou de doute.
À quel moment consulter ?
Déroulement d’une séance
Écoute et évaluation personnalisée
Un temps pour comprendre les besoin et le type d’intervention
Co‑construction du plan d’action
Création d’un plan simple et opérationnel avec priorités et étapes concrètes.
Outils et mise en pratique
Transmission et entraînement d’outils pratiques à reproduire entre les séances.
Suivi, ajustement et projection
Bilan des progrès, réorientation si nécessaire et suivi pour consolider les changements.
Les outils utilisés
- Gestion des émotions
- Écoute et soutien par C.N.V
- Sophrologie
- Programation Neuro-Languistique
- Plan d’action personnalisé
- Textes neurosymboliques
- Lampe Pandora
- Actes symboliques structurés
Kit d’accompagnement au choix
- Elixir de Fleur de Bach personnalisé
- Synergie d'huile essentielle
- Kit de ressource
20 minutes pour clarifier votre situation.
Vous n’avez pas à choisir parmi ces outils.
Lors du premier échange, nous clarifions ensemble votre situation et je sélectionne les supports les plus adaptés à votre besoin du moment.
Chaque accompagnement est personnalisé et évolue au cas par cas.
Déroulement & tarif
Durée : 1h30 à 2h
Tarif : 90 € / séance
Lieu : en cabinet à Pierre-Châtel (Isère) ou en visioconférence
Chaque séance s’adapte à votre situation et peut mêler coaching, énergétique, psycho-émotionnel et guidance intuitive selon vos besoins du moment.
Mon accompagnement ne se limite pas au temps passé en séance.
Je propose un cadre sécurisant et une présence qui soutient votre évolution tout au long de notre collaboration
Entre les séances, vous bénéficiez :
De ma présence par mail ou téléphone si vous traversez une étape qui nécessite un éclairage ;
De ressources ou exercices ponctuels transmis selon ce qui se passe pour vous ;
D’un parcours structuré : séance de lancement pour poser les bases, puis séance d’intégration pour ancrer et clôturer votre cheminement.
Commencez par une séance individuelle, sans engagement.
Si l’approche vous parle, nous construisons ensemble la suite de votre cheminement.
Prenez rendez-vous ou demandez votre appel découverte ici :
Vos questions...
Pourquoi est-ce que je me sens vide ou mal malgré mes activités et mes sorties ?
Il arrive que l'on multiplie les sorties, le travail ou les projets dans le but d'éviter un mal-être intérieur.
Sur le moment, cela distrait, mais lorsque vous vous retrouvez seul(e), la solitude, la fatigue émotionnelle ou le sentiment de vide réapparaissent.
La thérapie psycho-sociale permet d’identifier ces mécanismes d’évitement et de comprendre ce qui se joue en profondeur : surcharge mentale, peur de l’abandon, perte de repères. Notre objectif est de vous aidez à retrouver un équilibre intérieur durable, sans dépendre uniquement de l’extérieur pour se sentir bien.
Comment libérer des blessures émotionnelles sans me sentir submergé(e) ?
Dans une thérapie psycho-sociale, le travail sur les blessures émotionnelles se fait progressivement et dans un cadre sécurisant. Il ne s’agit pas de revivre intensément le passé, mais d’identifier les émotions dominantes comme les blessure de rejet, d'abandon, de culpabilité et de peur et les mécanismes de protection qui se sont installés au fil du temps.
Nous avançons à votre rythme, en utilisant des outils de régulation émotionnelle et des supports concrets adaptés à votre situation.
Notre objectif est de diminuer l’intensité du mal-être, de mieux comprendre vos réactions et de retrouver un équilibre plus stable dans votre vie quotidienne, sans vous sentir envahi(e).
Quelle est la différence entre thérapie psycho-sociale et coaching ?
La thérapie psycho-sociale vise d’abord à comprendre et apaiser un mal-être : anxiété, surcharge mentale, difficultés relationnelles ou perte de sens.
Le coaching, lui, est davantage orienté vers l’action et la prise de décision.
Dans ma pratique, j’intègre les deux approches : nous explorons les causes émotionnelles des blocages, puis nous définissons des actions concrètes pour avancer. Cette méthode permet de travailler en profondeur tout en obtenant des changements visibles dans votre vie.
20 minutes pour clarifier votre situation, sans engagement
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